《小辣椒福湿地福利院网站》17岁的学霸高中生李进步（庄达菲饰）阴差阳错回到了学渣妈妈李青桐（陈昊宇饰）的少女时代，见到了素未谋面的渣男爸爸（王皓饰）和4D彩色的过世姥爷（贾冰饰）姥姥（牛莉饰）。她灵机一动便分分钟融入了妈妈的朋友圈，手撕渣爸，疯狂撮合Crush吴智勋（毕雯珺饰），下定决心“我爸由我不由妈”的她开启了笑料百出的逆天换爸之路......