《台湾sawg40分钟瑜伽》讲述了海洋生物学研究员杨帆在追捕人鱼时坠海，被扮成人形的美人鱼小雨相救，在经历利用、怀疑、欺骗、坦白等磨砺后，杨帆和小雨相爱，并最终相互拯救的故事。本片通过讲述杨帆和美人鱼小雨跨越种族的爱情，意在传达“爱与和谐”的价值观。