《激荡19岁免费电视剧》精明果断，务实能干的金牌女制作人苏胜男，极度厌恶无脑甜宠题材剧，只要是到她手中的甜宠剧都逃脱不开被毙掉的命运。一日，苏胜男意外进入了一部甜宠剧中，魂穿成为了她最看不上的柔弱不能自理的玛丽苏女主，且被她生平最厌恶的油腻霸总男主欧阳禹川所疯狂追求。起初，苏胜男拳打霸总男主，脚踢绿茶婊女二，在这个玛丽苏世界中格格不入，活生生地将原设定的小白兔，变成了剧中的“女大佬”。然而，随着与欧阳禹川的交往中，她发现了欧阳善良真诚的本性，对其的看法慢慢转变。与此同时，苏胜男也影响着欧阳禹川，让他明白自己要的是一种平等，尊重，互相仰望的爱情。